Единое или раздельное

Дискуссии на тему о вреде раздельного питания уже прекращены, так как вред такого приема пищи доказан. У 80% тех, кто использует раздельное питание более 10 лет, появляются различные хронические заболевания. Наиболее часто появляются проблемы с поджелудочной железой. При обычном, смешанном рационе она работает в полную силу, а при переходе на раздельное питание ее функции не могут выполняться полноценно, и начинаются проблемы.
Переходя на раздельное питание, происходит сбой в программе. Пищеварительная система подстраивается под другой режим работы, и начинает в определенное время выделять ферменты, необходимые для переваривания только белков или только углеводов. На первый взгляд в этом нет ничего критичного. Но, когда вы похудели и решили убрать все ограничения или сделать себе послабление в виде блинчика с мясом или вареников. И это может иметь неприятные последствия: у отвыкшего от подобной еды организма не оказывается необходимых ферментов, и результатом становятся тошнота, вздутие живота, проблемы со стулом. А также могут возникнуть приступ панкреатита в более тяжелых случаях. Сторонники раздельного питания видят в этом доказательство того, что смешанные блюда вредны для организма. Но на самом деле все наоборот: они сами сбивают механизм пищеварения, отучая его от нормальной еды. У некоторых людей, которые упрямо сидят на раздельном питании может даже атрофироваться поджелудочная железа.
Большинству людей удается продержаться на раздельном питании около года. За это время кто-то худеет, а кто-то, наоборот, понимает, что похудеть не получилось, а кто-то просто устает соблюдать диету. И возникает проблемы: как вернуться к нормальной жизни? Самое опасное будет сразу взять и наесться картошкой с мясом. Запомните важное правило: выводить режим из режима раздельного питания следует постепенно. Степень осторожности зависит от того каков был ваш стаж раздельного питания. Если он превышал полтора года, то следует это делать под наблюдением врача, поскольку для поджелудочной железы может понадобиться специальная медикаментозная помощь.
Несколько правил переходного периода:
Сначала введите в ежедневный рацион только одно смешанное блюдо, состоящее лишь из двух разных компонентов;
Постепенно увеличивайте как количество компонентов сложносоставных блюд, так и число подобных блюд в течение суток;
Ужин всегда должен быть легким;
Свежевыжатые соки разбавляйте водой в пропорции 1:1;
Обязательно обильное питье – 2,5 л в сутки, лучше питьевой столовой или минеральной воды. ромокод 1xBet — это сочетание из букв, цифр и знаков, которое вводят при регистрации, участии в бонусах. Промокоды 1хБет используют для бесплатных ставок в букмекерской конторе с возможностью перевести выигрыш на реальный баланс. Данная статья расскажет подробнее, как регистрироваться в 1xБет с промокодом. Использовать Промокод 1xBet при Регистрации просто: достаточно ввести его в купон при заключении пари экспрессом или ординаром. При выдаче кода на ставки компания указывает ограничения: на какие виды спорта.